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                乌龙茶的功效与作用(常喝乌龙长,对身体有这7个好处)

                大家对于茶并不陌生,它作为一种著名的保健饮品,能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而〖保护女性皮肤。但是,茶的品种繁多,功效也不尽相同。那么,长期饮用哪一种茶对身体有好处?在这里,我想推荐乌龙茶】。推荐理由如下:
                一、营养成份高于其他ぷ茶类。
                乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养√成分和药效成分。有机化学成分主要有:茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
                二、具有◤多做保健功能。
                1、减肥功效。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌
                龙茶可■以降低血液中的胆固醇含量。用乌龙茶减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,泡茶时不加糖,水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉,否则茶里的营◎养成分会被氧化。
                2、乌龙茶美容。乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;乌龙茶@能提高SOD酶活性,由此可推知,乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。如々皮肤湿润、有弹性、张力,血行良好等等。
                3、活化自律神经,减轻压力。乌龙茶能提升自律神经♀、副交感神经的活动,能预防因压力过大造成≡的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
                4、提高能量代谢。据对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的研究测试,结果发现〇水并无特殊功效,绿茶则1小时能提高4卡的代谢,而乌龙茶最多,能提高9卡的代谢! 且乌龙茶的功效可延续5个小时,所以1杯300cc.乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走↓15分钟、上下楼梯10分钟)。
                5、改善听力。中老年人经常喝乌龙茶有助于保▲持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健♀作用,但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
                6、降血脂。乌龙茶有防止和减★轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度,防止∮红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加≡血液流动性,改善微循环。体外〓血栓形成试验,也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
                7、抗衰老。乌龙茶和维生◥素E一样有抗衰老功效。在每日内服⊙足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量〒减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用@ 乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老∏能力。另外,乌龙茶能改善皮肤过敏;还具有抗肿瘤、防癌症功效。
                需要注意6不要:一、不要喝浓茶。二、不要喝得太↘烫。三、不要喝隔夜茶。四、不要饥饿时喝茶。五、不要睡前喝茶六、不要与药物一起服用。