很多人对于喝蜂蜜水，都有很多疑问，比如说，喝什么蜂蜜最好？什么时候喝蜂蜜最好？喝多少蜂蜜最好…….
太多的问题困扰着，今天我们就来聊一聊很多人担忧的空腹到底能不能喝蜂蜜。
蜂蜜富含↙葡萄糖、果糖、多种无机盐、维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等元素。
还含有各种帮助人体消化、吸收的酶类，如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶〗最多的一种。
俗语说“一年之中，春季最佳；一天之内，晨起为好”。
晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯，对身体有好处，可以防止便秘，让肌肤更白嫩，健康长寿。
因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃】圾，若是在水中加入蜂蜜，在补充水分的同①时，也能够很好的补充◤自然的维生素和矿物质，可以快速补充♂体能，而且不会■影响吸收。
但是蜂蜜水中含有相应的糖分，不□是以单纯水的形式存在。
如果︻蜂蜜水比较浓的话，饮用后，蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡□　萄糖，才能被人体所吸收利用、
如果这样的话，空腹喝过浓的蜂蜜水就会●失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
所以，空腹喝的蜂¤蜜水浓度要低。
经常早上起来就会空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但润肠『通便而且还能够下火，常喝蜂蜜←也可以使皮肤变好。
但是，有些人喝蜂蜜却会出现腹泻等不良反应，甚至会患上胃病等▓，这是为▼什么→?其实蜂蜜是很好的东西≡，我想应该是在喝蜂蜜的时候没有注意到一些禁忌吧。
空腹喝蜂蜜是有讲究，比如说：蜂蜜水◥浓度不能高，在凉白开水中加一点点就可以了。
值得一提的是，空腹喝蜂╳蜜水容易使体内酸性增加，所以，肠胃不好的人最好在饭后1.5-2小时后再喝蜂蜜∩水。
也可以在早餐里喝蜂蜜♂水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂★蜜，否则会造成腹泻。
所以早起空腹能◣不能喝蜂蜜还是有些因人而〓异的，不能一概而论，但是蜂蜜的营养∑价值和对身体的好处，也是众所周知的，大家根据自己的自身实际情况去喝蜂蜜←就好了！